【我在兩代共讀組】我學到了更穩定的情緒處理、思想與心靈上的獨立，對自己重新審視之後，改善與他人的互動以及一些想法，從此我有了面對問題與人際關係的自信。

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【我在兩代共讀組】寫這份報告，主要是想回顧自己於兒子離家上大學後的改變，一方面也想分享我的改變給種籽的組長們及關心我的好朋友。

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【我在生命旅程組】從學校畢業後，種籽的學習，己成為我生命中學習時間最長的地方。我的完美主義及心理遊戲，影響著我在職場及家庭中與人的互動。

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【我在自我追尋組】今年，應該是我參加讀書會的第10年了吧，真不敢相信時間過得這麼快。「覺察」是我在讀書會學到的第一步。

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【我在人際關係組】自在地做自己是我內心隱隱吶喊的需求。從完全不自知、某種說不出的自我束縛感、看到自己不斷自我逼迫或傷害、學著放過自己等等這些歷程，我走了十年，這個團體學習讓我有機會醒來。

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