自我追尋組的目標
自我追尋組的目標是學習覺察自己、接納自己。藉由閱讀以關照自我內在的渴望，學習讓自己內在安頓，活出更多的可能性。
【書 名】《愛的語言:非暴力溝通》 ◎Marshall B. Rosenberg. PhD.著，光啟文化
【主 題】爭吵不等於溝通，溝通也不等於妥協。相信在一切衝突的表面下，反映出人內心深處尚未得到滿足的種種需要。讓我們學習透過非暴力溝通，用一種愛的語言來談話和傾聽，使我們不但能誠實地表達自己的感受與需要，又能深入地傾聽和覺察他人的情緒與需要。
【時 間】2019/3/16、4/13、5/18、6/15（星期六下午14:00-17:00）
【導 讀 人】李聖潔女士（種籽創辦人）
【書 名】《動中覺察：改變動作．改善生活．改寫人生》◎Moshe Feldenkrais著，心靈工坊
【主 題】《動中覺察》工作坊
2018年的舞動身心，我們探索動作底下的情緒經驗與內在歷程。2019年的動中覺察，我們從身體動作進入覺察，對自己的身心有更深入的認識和體會，而動作的改變也會改變我們感知及思維的方式，幫助我們更深入地認識自己，打破加諸自身的限制，並真正擁有選擇的自由。
【時 間】2019/8/24、8/31（9:30 ~16:30兩個週六，12小時）
【引 導 人】湯詠婷女士（費登奎斯講師，臨床心理師）
【書 名】《與自己對話》Parker J. Palmer著，吳家綺譯，商周出版
【主 題】眼前的生活與工作真是你想要的嗎？在追尋的途中，也許你會了解，你ㄧ心想要變成的「不是自己」而是「他人」。當你總是背負著無數人期待的「應該」，為此而精疲力竭時，你需要停下來靜心傾聽自己內在的聲音。本書引導我們與自己對話，找到自己內在的天賦，欣然領受，活出自我。
【時 間】2019/9/21、10/19、11/2、11/23（星期六下午14:00-17:00）
【導 讀 人】管玟玲女士（自我追尋組組長）
本組朋友已可以如實表達自己正負向情緒想法，整個團體正邁向轉換階段。而成為新組長的我也很榮幸地在此時和大家攜手前行，同時我也期許自己能及時覺察自己和對方的情緒，而以同理的方式反應自己和對方的感受和需要。
──組長 管玟玲
