自我追尋組的目標
自我追尋組的目標是學習覺察自己、接納自己。藉由閱讀以關照自我內在的渴望，學習讓自己內在安頓，活出更多的可能性。
【書 名】《這樣說話，你我都是大贏家》 ◎Marshall B. Rosenberg, Ph.D.著，光啟文化
【主 題】面對職場的溝通挑戰，如何創造雙贏有效的溝通？藉由此書的故事和練習，觸動自己內在的改變，在體會自身感受的同時也能同理他人，看見別人內在的需要，進而做出適切表達，找到自己和對方的需要來創造和諧雙贏的溝通。
【時 間】2020/2/29、3/21、4/18、5/16
【導 讀 人】李聖潔女士（種籽創辦人）
【書 名】《成為有能的自己：探索自發性與強迫性》◎Moshe Feldenkrais著，心靈工坊
【主 題】《動中覺察》工作坊Part II－從身心對話中探索選擇的自由
當人失去了自發性，受制於強迫性的情緒和習慣，不只無法發揮本來的能力，還可能造成身心問題。「動中覺察」讓人從動作中學習身心對話，藉由有機學習、神經系統的整合，幫助人從別無選擇的強迫性中釋放，解除慣性連結的情緒與身體模式，找回自發性，成為更一致有能力的自己。
【時 間】2020/6/20、6/27（9:30 ~16:30兩個週六，12小時）
【引 導 人】湯詠婷女士（費登奎斯講師，臨床心理師）
【書 名】《與焦慮和解》◎Alice Boyes著，劉佳澐譯，高寶出版
【主 題】不是沒有情緒，而是不要被情緒左右。「焦慮」是上班族最愛與最困擾的情緒之一，它讓我們的工作完美成功，也讓我們陷入猶豫不決、逃避拖延的症狀中。本書將臨床療法轉化為實用技巧，協助我們瞭解焦慮的運作，突破焦慮的瓶頸，甚至讓焦慮成為工作及生活助力。
【時 間】2020/9/12、10/10、11/14、12/12
【導 讀 人】管玟玲女士（自我追尋組組長）
新中生代和資深組員是本組的特色，其學習能力及學習意願是旗鼓相當，加深了組員彼此相互學習的動能，有著明顯的凝聚力形成。希望促進組員來面對自己，提升自我覺察能力。同時作為組長的我，亦能及時覺察自己在禮貌性的自我保護中時，當下能自我突破來體會自己和對方的情緒和需求。
──組長 管玟玲
