【書        名】《與焦慮和解》◎Alice Boyes著，劉佳澐譯，高寶出版

【主        題】不是沒有情緒，而是不要被情緒左右。「焦慮」是上班族最愛與最困擾的情緒之一，它讓我們的工作完美成功，也讓我們陷入猶豫不決、逃避拖延的症狀中。本書將臨床療法轉化為實用技巧，協助我們瞭解焦慮的運作，突破焦慮的瓶頸，甚至讓焦慮成為工作及生活助力。

【時        間】2020/9/12、10/10、11/14、12/12

【導  讀  人】管玟玲女士（自我追尋組組長）